20 e 21 luglio – Weekend Yoga & Trek in Appennino

Un intero week end per conoscere le pratiche millenarie dello yoga che, rilassandoci, ci faranno sentire la completa fusione con la natura.  Dedicato anche a tutti coloro che vogliono unire lo Yoga all’armonia della Natura. Piacevoli trekking immersi nella natura e momenti di pratica yoga. Cammineremo all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino Tosco-Emiliano, tra antichi boschi di faggio e rifugi di montagna. Le nostre escursioni saranno intervallate da alcune sessioni in cui sperimenteremo semplici posture di hatha yoga, tecniche di respirazione, pratiche di concentrazione e rilassamento. L’obiettivo sarà sintonizzarci con noi stessi e ritrovare l’equilibrio della lentezza connessa al cammino.
Insieme ad Antea incontreremo gli elementi e la forza del fiume insieme alle bellezze della Natura incontaminata del Parco Nazionale, mentre la nostra insegnante di Yoga Elisa ci guiderà nelle sessioni di Hatha Yoga che vivremo anche al tramonto! Conosceremo meglio noi stessi per far rientro alle nostre case con l’animo più leggero.
Tipologia: Escursione + momenti di sperimentazione Hatha Yoga.

PROGRAMMA

SABATO 20 LUGLIO 2019

Ritrovo: ORE 16:30 Parcheggio gratuito del Rifugio Lagdei, Str. Lagdei, 43021 Bosco di Corniglio PR

ORE 17:45 prima sessione Yoga, adatta anche a chi non ha mai praticato. A seguire una camminata guidata al tramonto, all’interno del Parco Nazionale dell’Appennino Tosco-Emiliano.

ORE 20 cena al Rifugio Lagdei

ORE 21:30 il “saluto alle stelle” con sedute di respirazione e di rilassamento dell’Hatha Yoga.

Possibilità di pernotto al Rifugio Lagdei

DOMENICA 21 LUGLIO 2019

ORE 7 il “saluto al sole”,

ORE 8:30 Colazione presso il Rifugio Lagdei a seguire camminata mattutina verso il Lago Santo, all’interno della cornice ancora addormentata del Parco Nazionale.

Rientro alle macchine previsto per le ore 12:30

 

Per chi è adatta: La gita non presenta particolari difficoltà ed è perciò adatta a coloro che vogliono fare una passeggiata rilassante. L’itinerario è ideale anche per i ragazzi dai 14 anni di età. I minori di 18 anni devono essere accompagnati da un adulto. Per la tipologia di tematica proposta è sconsigliata la partecipazione con i cani.

Equipaggiamento obbligatorio:  Tappetino/materassino per lo Yoga (in mancanza va bene anche un poncho), coperta leggera, pile o maglioncino, borraccia, calze e scarponcini da trekking, giacca o mantellina impermeabile. Facoltativo: bastoncini da trekking. Per chi lo vorrà, al termine della camminata c’è la possibilità di restare insieme per consumare un pranzo al sacco, da portare da casa.


QUOTA DI PARTECIPAZIONE

E’ possibile partecipare ad uno solo dei giorni in programma oppure vivere l’esperienza per l’intero week-end.

  • Per tutte le attività Yoga & Trek di Sabato e Domenica 45 € a persona.
  • Per le attività di Yoga & Trek per il SOLO sabato o la SOLA domenica: 30 € a persona.

La Quota di partecipazione comprende: sessioni di Hatha Yoga con Maestra di Yoga Elisa Lorenzani, accompagnamento in cammino con Guida AIGAE Antea Franceschin. La quota NON comprende: viaggio da/per il luogo di ritrovo, pernotto e/o pasti al Rifugio Lagdei.

Vi invitiamo pertanto a prenotare per tempo la vostra camera al Rifugio Lagdei se vorrete vivere insieme a noi tutto il programma per il week end.


Annullamento: La gita viene confermata con un minimo di 5 partecipanti. La gita verrà annullata solo in caso di forte maltempo entro le ore 18 del giorno precedente la gita.

La partecipazione all’escursione comporta l’accettazione del Regolamento d’escursione.

ISCRIZIONI

Antea +39 3480725255 oppure mail antea@controventotrekking.it

Numero massimo di partecipanti 30. Termine Iscrizioni: entro e non oltre le ore 18 di venerdì 19 luglio 2019.